追求健康体重，共建健康城镇——昭阳区第36个爱国卫生月倡议书

亲爱的居民朋友们：

带着春天灿烂的气息，四月的脚步翩然而至，在这惠风和畅、天朗气清的四月，我们也迎来了全国第36个爱国卫生月。今年的活动主题是“健康城镇，健康体重”，我们不仅要深入开展爱国卫生运动，持续创建国家卫生城市，全面提升环境卫生水平，更要关注到生活节奏的加快和饮食结构的变化对体重所产生的影响。肥胖、超重已经成为影响我们健康和生活质量的重要因素。为追求健康的体重，共享健康生活环境，发出如下倡议：

健康体重，从我做起。积极践行“每个人是自己健康第一责任人”的理念，重视体重问题，做好自身“健康体重”管理，了解健康知识，掌握自身腰围、腹围、身体质量指数（BMI）等指标；主动调节饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食品摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入；加强运动和锻炼，通过科学的方法，实现健康体重目标，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活。

健康知识，人人学习。积极开展形式多样的健康科普宣传活动。通过健康教育宣传栏、健康巡讲、健康课堂等形式，走进机关、学校、企业、社区、乡村，针对不同人群和场所特点，开展合理膳食、营养搭配、科学运动、心理调节等方面开展健康知识科普，全方位普及“健康体重”理念，引导广大人民群众践行健康生活方式，提升健康素养水平。

 健康行动，积极参与。积极参与义诊、体检、健康咨询等服务活动。主动分享营养餐、记录每日膳食，开展健身乐跑、运动打卡、健步走等健康行动，将健康理念转化为健康行动，引导全社会争做健康生活方式的先行者，形成“人人参与、共建共享”的卫生健康综合治理新格局。

 健康环境，共建共享。持续开展环境卫生整治活动，共建人居环境。以开展全域卫生创建为抓手，坚持执行每个月最后一个星期五“全省爱国卫生整治活动日”，深入开展环境卫生清理整治，积极开展春季病媒生物预防控制，及时清理垃圾和卫生死角、清除小型积水及老鼠、蟑螂痕迹，保持室内外环境干净整洁，自觉做好门前三包，共同努力创造良好公共卫生环境。

让我们积极响应国家“健康城镇，健康体重”的号召，全民动员、携手行动，做爱国卫生运动的倡导者、执行者，从我做起，从当下做起，摒弃不良习惯，热爱生活，努力工作，为健康生活方式代言。让我们以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，充分展现积极健康、昂扬向上的精神风貌，追求健康身体，拥抱幸福生活，共建健康昭阳！

昭阳区爱国卫生运动委员会办公室

           2024年4月1日